Trening mentalny: "Zbuduj pewność siebie"

      1.      Wprowadzenie do pewności siebie:

               ·      definicja i znaczenie pewności siebie - omówienie podstawowych pojęć związanych z pewnością siebie oraz zrozumienie, dlaczego jest to kluczowy element rozwoju osobistego i zawodowego;

               ·      diagnoza pewności siebie - przeprowadzenie diagnostycznych ćwiczeń, pozwalających uczestnikom ocenić swój obecny poziom pewności siebie.

      2.     Techniki i narzędzia rozwijania pewności siebie:

               ·      zarządzanie stresem - przedstawienie strategii radzenia sobie ze stresem, które pozwalają utrzymać spokój i pewność siebie w trudnych sytuacjach.

      3.      Rola krytyka wewnętrznego w naszym życiu. Sposoby pracy z wewnętrznym cieniem.

      4.      Ćwiczenia praktyczne i case study’:

               ·      symulacje sytuacji zawodowych i prywatnych - praktyczne ćwiczenia, które pozwolą uczestnikom stosować nowo nabyte umiejętności w realnych scenariuszach.

Każdy z modułów będzie interaktywny, uwzględniający prezentacje, dyskusje grupowe, ćwiczenia indywidualne oraz studia przypadków. Ostatecznym celem szkolenia jest wyposażenie uczestników w konkretną wiedzę i narzędzia, które pozwolą im świadomie i skutecznie rozwijać pewność siebie zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.